Het kan moeilijk zijn om dagelijks gezond te eten. Laat staan als je ook nog probeert te letten op wat je eet en actief te blijven. Het kan nog moeilijker zijn als je in een stedelijke omgeving als Rotterdam woont, waar er zoveel verleidelijke snackopties binnen handbereik zijn. Read more…
Als u weinig tijd hebt en die liever niet besteedt aan het rijden van de ene naar de andere plaats, kan een personal training aan huis uw ideale oplossing zijn. Net als bij elk ander type fitnessprogramma hebt u voor een persoonlijke training een persoonlijke aanpak nodig. Het Read more…
Als u bent zoals de meeste mensen, neemt u vitaminen en mineralen preventief om uw lichaam gezond te houden. Je neemt ze misschien ook als je een kwaal hebt die je wilt behandelen. De mate waarin sommige van deze supplementen worden overgewaardeerd is echter nogal alarmerend. Het probleem Read more…
Ken je iemand die gepassioneerd is door dansen en wil leren dansen? Of ben je zelf gepassioneerd door dansen en wil je meer leren? Hoe dan ook, een dansstudio kan helpen! Een dansstudio is een geweldige plek voor zowel dansende beginners als meer ervaren dansers. Of je nu iets zoekt Read more…
Een shakebeker is een beker waarmee u uw eigen eiwitshakes kunt mengen. Een shakebeker kopen is een goede investering. Hij is vergelijkbaar met een shakerfles, maar heeft een ingebouwde zeef die grote stukken uit je shake verwijdert terwijl je hem uitschenkt. Het is perfect als je aparte eiwitshakes Read more…
Tijdens bedrijfsworkshops en opleidingsevenementen komt u vaak dezelfde uitdaging tegen. U moet nieuwe teamleden snel en effectief opleiden – met beperkte tijd en ruimte. Als u niet de juiste leeromgeving kunt vinden, kan het moeilijk zijn voor uw trainees om belangrijke concepten te internaliseren. Hoe kunt u ervoor Read more…
Hoewel velen van ons waarschijnlijk niet veel denken aan de stof waarop we zitten als we een boek lezen of een videogame spelen, zijn onze meubels eigenlijk heel belangrijk. Zonder een aantrekkelijke en comfortabele zitplaats zouden we geen tijd kunnen doorbrengen in het gezelschap van anderen. Zadeldek borduren (ook Read more…
Leidt u uw bedrijf of non-profitorganisatie? Zo ja, dan is de kans groot dat u regelmatig vergaderingen heeft met uw collega's om bedrijfszaken en werkgerelateerde onderwerpen te bespreken. Denk er maar eens over na: Bijna elk bedrijf heeft regelmatige teamvergaderingen waar mensen samenkomen om de laatste ontwikkelingen in het vakgebied Read more…
Zoals bij elke sport is de beste manier om beter te worden in schieten, oefenen. Je kunt er niet omheen, je moet oefenen om ergens beter in te worden. Dit kan zo iets simpels zijn om over het hoofd te zien, maar bij schieten is het zo belangrijk dat je Read more…
De stad Rotterdam is de thuisbasis van de profclubs Feyenoord en AFC Ajax uit de Eredivisie en de KNVB-Beker. De stad heeft ook een succesvol vrouwenvoetbalteam, Willem II, dat de nationale bekercompetitie, de Dames Hoofdklasse, vijf keer heeft gewonnen. Daarnaast heeft de stad een succesvol futsalteam, Rotterdam Futsal. In het Read more…